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健身气功训练

福建省举办首届新闻媒体健身气功训练班

【摘要】 参训记者们在亲自学习与了解健身气功后,第一次真正从心底里认识到操练健身气功对人身体健康带来的好处,“它不但能健旺身体,还能调理心态,让你浮躁的心静下来。”

“左脚开步;与肩同宽;屈膝下蹲;掌抱腹前;中正安舒;呼吸天然;心神安静意守丹田。两手托天理三焦,上托、下落……双管齐下似射雕,撘腕、开弓、并步……”10月25日-26日,泉港德和商务酒店会议室,福建省首届新闻媒体健身气功训练班在这里举办,在国家级优异社会体育指导员王少文教师正逐个耐心肠纠正着各位媒体记者在操练健身气功·八段锦过程中犯的各种过错动作,“你的手太僵硬了,掌抱腹前,两手要天然环抱,象抱气球相同,要呈圆环状,你这样会所球挤扁!”“上托、下落,要象抱孩子相同,你这样抱是不是不喜欢自己的孩子,要把孩子送给人家?”,王少文教师诙谐诙谐的教学方法引得在座的媒体记者欢声笑语不断,整个训练气氛十分生动。

早就听不少人说过,健身气功是中华民族传统体育项目,是集训练本身形体、呼吸吐纳、心里和谐各方面于一体的一项运动,操练健身气功用够消除大脑的严重及应激状态、改进心血管机能、和谐植物性神经、下降基础代谢、增强消化吸收功用,可以强身健体、防病治病、延年益寿,终究到达弱者强、病者康、老者复壮的作用。

记者在参与这次健身气功训练之前,关于健身气功是否真的是可以强身健体,仍是被习练者言过其实了?抱着这样将信将疑的猎奇心态,笔者报名参与了此次由中国网海峡频道建议建议,由福建省体育局、福建省健身气功协会和中国网海峡频道一起承办的“福建省首届新闻媒体健身气功训练班”。当天参与训练的记者包含中心人民广播电台、中国网、香港商报、福建省电视台、福建日报、企业家日报等10余家中心和当地干流媒体记者。

25日下午,在国家级优异社会体育指导员王少文教师手把手的指导下,一行媒体人们开端了对健身气功·八段锦的学习。先是进行简略热身运动,这还真的是“热身”,只见每位记者练完后大都气喘吁吁,汗水涔涔。

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